Одржавање и очување здравља увек треба бити приоритет. Засићивање тела корисним супстанцама и спречавање развоја опасних патологија је много лакше него тада покушавајући да се отарасе болести.
У исто време, могу се предузети одређени број превентивних мера уз помоћ једења већег броја обичних биљака.
Међу овим лековима издваја боровница - вриједна берри, која одређује богатство руске шуме.
Сојино брашно
За добро здравље и превентивно одржавање болести потребно је у исхрани укључити боровницу.
Све ове супстанце у комплексу чине јединствена својства јагодичастог воћа и његове велике користи за здравље.
- Обиље антиоксиданата осигурава отпорност тела дејству канцерогених супстанци животне средине и спречава настанак малигних тумора. Поред тога, ови елементи спречавају развој и развој механизама старења, ефикасно везивање и уклањање слободних радикала из тела.
Антиокиданти, наравно, налазе се у јабланама, језграстима, као иу тамном грожђу. Међутим, боровница која води у количини хранљивих материја.
- Велики број вредних минерала обезбеђује нормалан ток метаболичких процеса, здравог стања нервног система, као и доброг стања крвних судова и срца. Све ово је могуће због присуства гвожђа, бакра, магнезијума, фосфора, али и калија.
- Богат састав витамина ове шумске бобице обезбеђује могућност спровођења активних метаболичких процеса и високих параметара стања заштитних сила. Витамини А, Ц, група Б, као и витамин ПП, укључени су у хематопоезу, формирање имуности, а такође обезбеђују добро стање коже и акутни вид.
- Протеински сложени пектин, који је такође богат боровницом, обезбеђује чишћење црева тела од депозита соли и шљака депонованих на његовим зидовима помоћу врсте природног чишћења меког ефекта.
Антиокиданти, наравно, налазе се у јабланама, језграстима, као иу тамном грожђу. Међутим, боровница која води у количини хранљивих материја.Корисна својства боровница
Засићеност организма са високом количином корисних супстанци може пружити активан начин живота и отежава развој многих болести.Боровнице имају јак антибактеријски ефекат. Стога, за проблеме бактеријске природе са желуцом и цревом, препоручује се да узмете ову бобицу у сировом облику, а такође иу облику чорбе сушених бобица.
Борова ефектно инхибира гнусне процесе у цревима, утичући на патогену микрофлоро. Тако се бобица користи за уклањање запаљенских процеса и проблема са бактеријском позадином у цревима.
Имајући способност очистити крв, ова бобица има благотворно дејство на стање бубрега и уринарног тракта.
Жене могу користити боровнице како би исправиле поремећени менструални циклус.
Боровница се широко користи за побољшање изгледа коже: за уклањање упале, за нормализацију циркулације крви, и за очишћавање коже. Многи козметички производи су створени на његовој основи.
Са таквом пописом корисних особина, не можете напоменути прехрамбене карактеристике бобица. Боровнице су цена угљених хидрата, која су неопходна за енергију и која се производе током дана, неутрално влакно, које чисти црева, као и састав протеина.
Обиље минерала и нутритивна вредност омогућавају коришћење бобица и биљних листова за ефикасно лијечење поремећаја панкреаса.
Како расти боровнице
Биљка биљка посејана средином јесени. Да је биљка ухватила корење, боље је одабрати саднице три године старости са грудима земље на коријенима у квалитету садног материјала.
Припремљена јама може се посипати мјешавином тресета и ријечног песка.
Боровница тражи ниво киселости земљишта, који треба да буде 4-5 Пх. Растојање од засадених грмова би требало да буде око 0,5 м.
За ђубриво можете користити ђубриво (1 литар на 20 литара воде). Култура треба да се разређује једном у три године, иначе ће плодови постројења постати мали.
