Диоспирос - име персиммон-а на латинском значи божански пожар или храна богова. Обе интерпретације су тачне, јер је персиммон, чија је корист и штета позната много векова, невероватно укусна и светла као пламен.
Данас се квалитет плодова процењује не само по изгледу и слаткишту, већ и на основу биохемијског састава, нутритивне вредности и способности утицаја на здравље.
Шта је корисно персиммон
Као и многа воћа, персиммон је вољен за сладак укус топљења топлије месо. У просеку, зрео воће добија до 15,5% шећера, али поред угљених хидрата, садржи:
- 0,5% протеина;
- 0,4% масти;
- до 3% дијететских влакана;
- безначајна количина органских киселина;
- 81,5% влаге.
На листи су угљени хидрати први. Велики наранџасти персиммон пружа 10-12% дневне потребе. Колико калорија у персиммону? 100 грама садржи 67 кцал, што је мање од 5% дневне вредности.
Персиммон је извор важних супстанци као што су витамини Ц, А, Е, ПП и Б.
Скоро четвртина просечног плода задовољава потребе тела за витамином А, бета-каротеном и аскорбинском киселином. Шта је још корисно персиммон? Богато са минералним саставом, главно место у којем се налазе гвожђе, магнезијум, калијум, фосфор и натријум.
Познавајући састав плода, можете јести персиммон са добробитом и без штете по здравље, уживајући у њему као одличан воћни десерт.
Корисна својства персиммон
Терапеутска својства персимона су одређена високом концентрацијом виталних витамина, макроа и микроелемената, као и обиљем шећера и влакана.
Витамин Ц је изузетно важан као елемент редок реакција у телу. Аскорбинска киселина је извор енергије и природни антиоксидант који штити ћелије од превременог старења и уништења. Недостатак ове супстанце негативно утиче на имунолошку одбрану и стање крвних судова, доводи до хроничног умора, летаргије и чини тело рањивом на све врсте инфекција.
Витамин А и бета каротен у одговору:
- за здравље коже;
- за визуелну оштрину;
- за функционисање репродуктивног система;
- за имунитет.
Витамини Е и Б играју важну улогу у корисним особинама персиммон-а, доприносећи брзој регенерацији коже косе, подржавајући здравље нервног система.
Магнезијум, калијум, фосфор и калцијум, као и други елементи у траговима, требају тело. Они су укључени у процесе који се одвијају у уринарном и нервном систему, у костима, тетивима и другим ткивима. Фосфор подржава менталне активности.Оно што је корисно персиммон је садржај гвожђа, који одређује квалитет крви.
Влак активира гастроинтестинални тракт, помаже цреву да се ефикасно ослободи токсина и токсина. Угљикохидрати садржани у персиммон-у брзо засићују, обезбеђујући тело снажним пуњењем енергије.
Ово је најважније током рехабилитације после болести и када следи ниско калоричну исхрану. Персиммон и корисне особине воћа могу се успешно користити:
- за спречавање очних болести;
- са анемијом са недостатком гвожђа;
- као благ природни диуретик;
- као одличан антидепресив, побољшање расположења и анти-депресија;
- са запињањем и другим поремећајима дигестије.
Екстрапљена воћна пулпа ће омекшати кожу, засићити је енергијом и храњивим материјама, ослободити отапање и побољшати тјелесну кожу.
Терапеутска својства персимона током трудноће
Ако не постоје контраиндикације, персиммон ће подржати жену која очекује бебу. Зрели плодови пуни витамина и микроелемената садрже све што је потребно за:
- ојачати имунолошки систем бебеће мајке;
- повећати хемоглобин у крви;
- уклања вишак течности, елиминише оток и деликатно нормализује крвни притисак;
- развеселити и елиминисати ризик од развоја депресивних држава;
- ојачати костни систем фетуса и мајке;
- брине се о срцу и крвним судовима;
- заштитити тело од хладних и сезонских вирусних инфекција;
- спречити запртје и поправити редовне столице.
Захваљујући слаткишту и обиљу дијететских влакана, персиммон у току трудноће брзо засићује, уклања осећај глади и јутарње болести. Редовна потрошња пар плодова дневно помаже у брзој нормализацији кретања црева.
Зрно, мекано воће елиминишу запрту. Ако плетење плавуше, он, напротив, јача и чак зауставља дијареју.
Контраиндикације на употребу персимона
И погодности и оштећења персимона зависе од својствених својстава плода. Грубо влакно не само да помаже очистити тело. Прекомјерна употреба персимона може довести до чињенице да се дијететска влакна набавила у цревима, згуснула и замашила. Обструкција је највероватнија због злоупотребе нежног воћа. Не бисте требали јести такав персиммон са тенденцијом за запртје.
Персиммон је контраиндикована када се ради о гастритису, колитису и другим болестима дигестивног тракта у акутној фази. Незахвални персиммон је узрок тежине стомака, бол и тешкоћа с дефекацијом. Када појединачно предиспонирани минерали у плоду могу изазвати стварање каменца у бубрегу.
Иако алергија на персиммон није честа, пре него што је унесете у исхрану, боље је да се уверите да не постоје кожне и респираторне реакције. Посебно је важно унапред знати да нема штете од персимона током трудноће, а то неће погоршати здравље новорођенчета или дјетета старије од 3 године које први покушава ово укусно и здраво воће.
