Са доласком љета долази најомиљенија сезона код деце и одраслих, када можете уживати у пуно природних витамина у облику разних воћа и бобица. Кајсије с правом се сматрају најфикантнијим плодовима. Пуно је написано о њиховим предностима и штетама. Пре него што их користите, то не омета сјећање на ефекте плода на тијело и шта може бити ако занемаримо њихове нежељене ефекте.
Погледајте и чланак: предности вишње.
Главне компоненте кајсије
Састав марелица укључује многе корисне витамине, скроб, танине, као и три врсте киселина - тартар, малик и лимун. Поред тога, садрже соли и минерале неопходне за јачање скелетног система. Сваки елемент траг има свој широки спектар деловања:
- соли и минерали играју важну улогу у метаболичким процесима тела и враћају нервни систем;
- јод активира активност штитне жлезде, смањујући инциденцу њених болести и утиче на ниво холестерола;
- гвожђе је укључено у хематопоетске процесе;
- калцијум убрзава крварење крви и чини кости јаким;
- калијум помаже бубрезима да уклоне вишак течности нагомилане у телу;
- Магнезијум и фосфор регулишу рад гастроинтестиналног тракта, промовишу апсорпцију корисних супстанци и нормализују киселост.
Свеже кајсије имају ниски калоријски садржај, тако да се могу конзумирати током дана исхране и поста. Само 44 килокалорија на 100 г воћа - што није идеалан дијететски производ?
Када укључите марелице у мени за дијете, требате узети у обзир не само садржај калорија, већ и прилично високу хранљиву вриједност као резултат високог садржаја шећера (више од 10%).
Позитивна страна употребе кајсије
Употреба кајсија је њихов утицај на људско тело и способност да се ублаже одређене болести, и то:
- Они су корисни у присуству анемије и болести кардиоваскуларног система услед повећаног садржаја гвожђа.
- Кајсије помажу у уклањању спутума са сувим кашљем, а такође помажу у ублажавању општег стања на високој телесној температури.
- Прилагодите рад дигестивног система.
- Елиминишите запрту.
- Понаша се као диуретик, а обнавља водни биланс.
- Они нормализују киселост и такође имају позитиван ефекат на функционисање јетре и жучне кесе.
- Могућност уклањања слабог бола.
- Велика каротена у кајсијама са својим редовним уносом има заштитну улогу против рака, нарочито оних повезаних с органима као што су грло, једњака и уринарни систем.
- Користи се у лечењу атеросклерозе и варикозних вена.
- Ојачати зубе и масу костију због велике количине калцијума.
- Добро ослободите симптоме интоксикације тешким металима.
- Они имају лековито дејство на ране и резове.
Корисна својства марелица се такође користе у области менталних активности. Узимање наранџастог воћа испуњава тијело енергијом, што позитивно утиче на издржљивост и перформансе. Поред тога, ови плодови активирају активност мозга.
Контраиндикације на употребу кајсије
Прије свега, вреди напоменути да прекомерна количина марелице коју конзумира (као и било који други воћак) може довести до тровања, нарочито ако су били неосновани. Упркос значајним предностима кајсије, они могу узроковати и повредити, посебно у присуству болести као што су:
- Дијабетес.
- Смањена функција штитне жлезде (хипотироидизам).
- Хепатитис.
Треба обратити пажњу на употребу плодова наранџе људима који су склони алергијским реакцијама, јер могу изазвати осип.
Педијатри не препоручују младим мајкама да укључе кајсије у исхрану током дојења. Нутриенти добијени млијеком могу имати супротну улогу и узрокују алергије или колике код дојенчади.
Одвојено, вреди напоменути употребу кајсија током трудноће. Уопште, плодови су врло корисни за жене у занимљивој позицији, јер оне допуњују резерву гвожђа, калија, минерала и других супстанци које су толико потребне за развој фетуса. Свињски свежи сок обнавља киселост код трудница и задовољава потребу за каротеном.
Када користите кајсије током трудноће, вреди размислити о следећим тачкама:
- не једите воће на празан стомак;
- немојте их опрати водом;
- боље је у потпуности напустити кајсије у случају акутног гастритиса, чирева и брадикардије.
Особине маре за марелице
Не само воће, већ семе кајсије такође имају исцелитељски ефекат.Веома је корисно уље припремљено из нуклеола, које је укључено у препарате за лечење болести коже и зглобова.
Нафта дугује своју акцију широком спектру корисних микроелемената:
- масне киселине (засићене и незасићене);
- токофероли;
- фосфолипиди;
- гвожђе;
- натријум;
- фосфор;
- калцијум;
- магнезијум;
- калијум;
- витамини група А, Б, Ц, ПП, Ф.
Ово једињење дјелотворно делује као профилактички агенс у онкологији, нарочито због мале количине цијанида. Потпуно је безбедна за здраве ћелије, али потпуно уништава ћелије рака. Међутим, дневна доза костију не би требало да прелази 20 г.
Пре него што се укључите у самопомоћ са препаратима или инфузијама заснованим на зрним мамацима, увек се консултујте са својим лекаром како не бисте погоршали ситуацију.
Корисна својства сушених кајсија
Да би припремили кајсије за будућност, они су подвргнути процесу сушења или суши. У зависности од начина обраде, сушено воће се дели на следеће типове:
- Сушене кајсије. Сунцокретна марелица половина са предобделавањем са посебним препаратом за затамњење и штеточине (сумпорни диоксид).
- КајсијаСушене кајсије са камењем.
- Шапутати. Сушене кајсије великих сорти без камења.
- Каис. Суво воће, третирано са сумпорним диоксидом и благо осушено.
Суво воће имају исти ефекат на тело, као и свеже, ау неким случајевима доносе још више погодности:
- Сушене кајсије садрже фруктозу и сахарозу, тако да га могу користити дијабетичари.
- Сушене кајсије помажу у смањењу крвног притиска и показују се хипертензивним пацијентима.
- Сушено воће се препоручује да укључите у мени ако имате проблема са чишћењем црева.
- Могу се додавати у терапеутске смеше како би се подржао рад срчаног система, као и повећање хемоглобина.
- Сушене кајсије корисне су за људе са проблемима вида.
- Сушене кајсије у саставу маски савршено очисте и помлађују кожу.
Ако кухате богату расу од сушених кајсија и дајте му добар пиву, можете се ослободити отока и активирати робота бешике.
Као што је случај са свјежим кајсијама, када се користи суво кајсије, треба бити опрезан. Ово се посебно односи на особе са алергијама или проблеме са стомаком или притисцима.
Сушени плодови сличног шапата задржавају до 80% шећера, дакле људи који пате од дијабетеса, боље је да се уздрже од њихове употребе.
Корисна својства краве марелице
Предности и повреде кајсија за људско здравље нису ограничене на исте плодове. Припадници традиционалне медицине добро су свјесни да сама коре с стабла дрвета може помоћи у лечењу одређених болести. Чорбе из кортекса помажу да се тело обнови после можданог удара, позитивно делује на мозак. У старим данима им се дали и жене како би се брзо ојачали након тешког рођења.
Имајући у виду предности и штете кајсија, они морају бити укључени у мени, поготово млађа генерација. На крају крајева, младом телу потребна је добра исхрана и витамини. Да, и старији људи корисно је јести их како би одржали здраву равнотежу у телу. Умерено унос воћа ће допунити витаминске резерве и помоћи у случају одређених здравствених проблема.
