Мајчинско млеко је идеална храна за брзо стицање и развој бебе. У млеку жене су супстанце које су неопходне не само за одржавање снаге, већ и за формирање виталних система дјечјег тела. Не само да су компоненте млека лако пробаване, захваљујући дојењу беба је поуздано заштићена од заразних и запаљенских болести, развој његове психике је ефикаснији.
С обзиром да је беба потпуно зависна од добијања мајчине маме, у овом тренутку мама мора разноврсније мењати свој мени, укључујући све групе здраве хране, посебно оне богате витаминима и микроелементима. Ово укључује различите врсте воћа.
У том погледу, жене често имају питање: "Може ли ананасова мајка за његу?" Колико је корисно ово воће и неће водити његову употребу на нежељене последице?
Састав материног млека зависи од исхране.
Колико ће корисно бити мајчино млеко, заправо у великој мери зависи од исхране жене. И садржај калорија у оброку у време лактације треба мало повећати. Да бисте повећали лактацију, можете јести храну која помаже испуњавању потреба женског тијела и утиче на количину произведеног млека и његову квалитету.По правилу, ова храна треба да садржи гвожђе и јод, цинк и магнезијум, главне групе витамина и амино киселина, биотина и других једињења.
Уз сву жељу да се у исхрани укључи разноврсна храна и јела, понекад младе мајке заборављају на главну ствар - здравље. Али табела мајке која је болесна треба да буде апсолутно безбедна за жену, а посебно за бебу. Све што мама једе огледа се у добробити бебе.
Чак и изузетно корисни производи могу постати извор озбиљне опасности ако се користе без мере и опреза.
Доктори константно наглашавају да су и труднице и дојке изузетно неопходне поврће и воће. Али о укључивању у исхрану егзотичних плодова, који укључују људе које воле многи мајке мајке оскрбе, најталентованији су спорови и најчешћа питања се постављају.
Предности ананаса током дојења
Ананас је цењен за сочност, изворни сладокусни укус, светлу арому и обиље здравих супстанци садржаних у светло жутом месу.
Према биокемијским истраживањима, на 100 грама пречишћене свеже воћне пулпе има:
- 0,4 грама протеина;
- 86 грама воде;
- 11,5 грама угљених хидрата;
- 0,4 грама влакана.
Ананас су изузетно богати аскорбинском кисом, садрже бета-каротен, витамине Б1, Б2, Б12 и ПП, вриједне макро- и микроелементе, као и многе киселине, ароматична и есенцијална уља.
Изгледа да такав производ сигурно треба да буде укључен у мени мајки мајки, али педијатри и нутриционисти нису толико оптимисти. Па шта је корисни ананас за дојење? А како ово егзотично воће може штетити здрављу мајке и бебе?
Поред чињенице да је свјежи ананас изврсни извор витамина Ц, који помаже у одржавању тона, ефикасности и заштите тела од спољашњих фактора, употреба пулпе вам омогућава:
- смањује вискозитет крви, чиме се смањује ризик од тромбозе и варикозних вена;
- побољшати квалитет пловила и рад целокупног кардиоваскуларног система;
- спречити или значајно смањити акумулацију холестерола;
- ефикасно уклањају оток и спречавају њихову појаву у будућности;
- смањити бол у зглобовима и мишићима.
У овом случају, жена која конзумира ананас током дојења, не можете се плашити сопствене тежине, јер месо зрелог ананаса садржи само 48 кцал на 100 грама.
Као извор есенцијалних киселина и витамина, ананас има благотворно дејство на заштитне функције тела, нежно повећавајући имунитет. Због тога је употреба воћа нарочито корисна у хладној сезони и ван сезоне.
Након порођаја, многе мајке доживљавају нервозни напор, честе промене расположења и знаке повећања депресије. Да би се отклонили такви непријатни симптоми у лактацији може ананас, који садржи побољшава снабдевање кисеоником калијумом мозга. Поред тога, пулпа егзотичног воћа јача срце, ублажи хронични замор и стимулише производњу серотонина.
Захваљујући малој количини ананаса у менију, можете подесити рад варења и брзо се отарасити токсина и вишка влаге.
Да ли су конзервирани ананасови у сирупу корисни за дојишне мајке?
Али на питање: "Да ли сачувани ананасови могу бити храњени мајци која је болесна?", Требало би да следи јединствено негативан одговор. Иако сучност и изглед производа у живописном теглу је очувана, већина корисних својстава пулпе свежег воћа неповратно се губи.
Као резултат топлотног третмана, аскорбинска киселина, витамински превладавајући у ананасу, се разграђа.
Пошто производња индустријске конзервиране хране понекад долази са нежним плодовима, у рецепту увек има доста шећера за давање укуса и дугог складиштења производа. То значи да се садржај калорија у конзервираном воћу драматично повећава. Поред тога, састав сирупа не искључује вештачке конзервансе, побољшаче окуса и чак боје које праве ананас за конзерву за мајке мајке не само бескорисне, већ и штетне.
Шта је штетно ананасова мајка и њена беба?
Пре свега, ананас у мајци која дојиље може изазвати озбиљну алергијску реакцију или симптоме интолеранције хране која се појављује неколико дана након једења.
Ако женско тело реагује брзо и сјајно на удар алергена, код деце, лекари посматрају успорено, а понекад и потпуно сакривено, ток прогресивног процеса који укључује многе органе и ткива.
Алергијска реакција на ананас покрива респираторни, дигестивни, нервни систем, изражава се у иритацији и сврабу коже, црвенилу и отицању слузокоже, тешкоће дисања и гутања, дигестивних поремећаја и респираторних појава.Деца са алергијама су претерано узбудљива, лоше јести и спавају. Овакав негативан утицај ананаса на здравље мајке која се негује није завршен.
Свеже воће су богате киселинама које могу негативно утицати на стање зубног емајла, али и узроковати нелагодност с повећаном киселошћу у гастроинтестиналном тракту.
Значи, маму која пази на ананас? Да би ово питање дало јасан и недвосмислен одговор, нико од специјалиста неће предузимати, јер све жене и њихова дјеца имају своје предиспозиције и карактеристике организма.
Ако је мајка која је издрла редовно конзумирала овај производ пре него што је родила, а да не примећује негативне последице, очигледно је да можете да једете ананас током дојења, поштујући строге мере и опрез. У случају да је пулпа егзотичног воћа нови производ за жену, боље је одложити дегустацију до тренутка када беба почиње да једе независно.
