Зграбљене, веома разгранат коренике ђумбира данас се могу наћи на полицама продавница прехрамбених производа или расте самостално на прозору. Дуго се биљка сматра лековитом, она се вреднује као зачина за месне и рибље специјалитете, ау исто време све више људи широм света користи ђумбир за губитак тежине.
Укључивање у дијетална храна и јела са ђумбом помаже:
- активирати метаболичке процесе;
- побољшати варење;
- повећати виталност,
- симулира генерацију топлоте;
- очистити тело акумулација токсина и токсина.
Корен је обавезан тако снажан ефекат биоактивним супстанцама у свом саставу. Највреднији за губитак тежине је ђумбир, а коријена је млада. Такав роот можете разликовати:
- на танкој златно-бежичној кожи, на којој нема очвршћених површина;
- у одсуству великог броја очију и чворова;
- на сочној пулпи без грубих влакана.
У рецептима за губитак телесне тежине, корен ђумбира се користи за производњу лековитих пића, а споља, да одржава тон коже у саставу прућа, облога и крема. Природни лек се користи свеже и осушено.
Гингер акција за губитак тежине
Људско тело је изузетно сложен и фино подешен систем. Из неког разлога је равнотежа поремећена, а тело реагује са појавом додатних килограма и центиметара.
Ово је најчешће због неорганизованог механизма сагоревања калорија произведених из хране.
Како изгубити тежину са ђумбиром? Које супстанце у корену стварају буквално "запаљене" масне акумулације?
Ђумбирски корен садржи таква биоактивна једињења као гингерол и схогаол, који, једном у тијелу, активирају метаболизам и стварају све акумулације масти. То јест, "екстра" калорије упаковане у храну нису ускладиштене у резерви, као код људи који добијају тежину, али се конзумирају, претвара у топлоту.
Међутим, способност претварања вишка тежине у енергију није једина предност познатог зачина. Од антике, освјежавајућа својства ђумбира и његов стимулативни ефекат на процесе дигестије су добро познати.
Уживање у празницима, између јела којима су Римљани сигурно жвакали парче свежег корена. То није само помогло да се обесхрабри укус претходних јела, да освежи дах, већ и да штеди потрошача од ефеката преједања.
Храна која улази у стомак се брже дигира и апсорбује, што спречава развој бактеријских инфекција и запаљенских процеса. Ђумбар помаже да се неутралише синдром иритабилног црева, драстично смањује надутост.
Такав сложени утицај цењен је од хиљада људи широм свијета, а број свежих љубитеља ђумбира расте. До данас, употреба ђумбира - најефикаснији начин губитка тежине, а рецепти који вам омогућавају да припремите здраве хране и пића су веома приступачни и једноставни.
Утицај ђумбира на хормоне и добробит
Ако је главна компонента у рецепту за губитак телесне тежине корена ђумбира, можете бити сигурни да лек неће имати само благотворан ефекат на тежину, већ ће се показати као добра помоћ у превазилажењу ефеката стреса и повећати отпорност на физички и ментални стрес.
Данас су доктори прецизно успоставили однос између повећања телесне тежине и стреса. Чињеница је да када доживљавају одређене преоптерећења, људско тело одговара на њих са побољшаном производњом кортизона, хормона. Тело перципира такву врсту опасности као команду за уштеду, а неки храњиви састојци се не конзумирају као током тихог живота, али се депонују на бочним странама и стомаку за кишни дан.
Да би сачувао своје тело не доводи до тужних посљедица, мени укључује сушени и свјежи ђумбир, као и јела са њом.
У овом случају ефекат ђумбира за губитак тежине састоји се од неколико компоненти. То укључује:
- инхибиција производње кортизона и уклањање стреса;
- стварајући осећај дуге ситости;
- побољшање церебралне циркулације и побољшање расположења;
- слабљење физичког умора и болешћу мишића након вежбања;
- одсуство вишка холестерола на зидовима крвних судова.
Како користити ингвер за мршављење?
Рецепти са кореном ђумбира су добро познати свима, али се биљка користи за губитак масе не тако давно. Сув и свеже сецкани корен се додаје месу и риби, дајући јелима слатку ноту и пријатан освежавајући окус. Маринирани ђумбир је позната зачина у земљи Сунчевог раста. Танке ружичасте плоче служе за рибље производе, укључујући суши и сасхими. Комад свежег корена неће бити сувишан у маринади за поврће и печурке.
Највеће користи не долазе кулинарски ужитак, већ ефикасан за чај са губицима чаја са ђумбиром, у рецепту који, зависно од сезоне и личних преференција, можете направити разне промјене.
На пример, у врућим летњим данима џумберска вода за губитак тежине биће освежавајућа и врло корисна помоћ за тело. Зими, људи који брину о својој тежини и одржавају своје здравље, уживају у загревању уз додатак корена ђумбира и других зачина и зачина.
Инфузија са ефектом свјежег ингвера:
- добро га замрзава;
- помаже токсине и жлијезде да напусте тело;
- тонови горе;
- активира метаболичке процесе;
- Има превентивни антибактеријски и антиинфламаторни ефекат на дигестивни тракт;
- ефикасно се одупире старењу.
Како изгубити тежину за кориштење ђумбира и пића на бази тога? Који рецепти вреди пажње?
Ако су прехрана на коријен ђумбира укључена у исхрану како би се смањила и одржала тежина, њихов унос је равномерно подељен током целог дана. Инфузиони корен или чај са ђумбираром за губитак тежине према рецепту испод, пити неколико гутљаја, покушавајући да не употребите довољно активне течности на празан желудац.
Чај са ђумбиром и лимуном је веома укусан и користан за одржавање тонуса и мршављења према рецепту познатом од деветнаестог века.Вруће ароматизирано пиће коришћено је као лек у неколико земаља Европе и Америке због грознице, прехлада, цревних болести, слабости и мучнина. Релативно недавно, постало је јасно да је таква широка терапијска употреба чаја потпуно оправдана, а осим тога, она ефикасно смањује тежину.
Уз све предности инфузије ђумбира и чаја бесмислено да се укључе у њих, није вредно тога. Дневна доза потрошње таквог укусног и корисног средства за губљење тежине не би требало да прелази два литра.
А да се прибегнете дијетету заснованом на ђумбиру, могуће је само након савета вашег лекара. Ако не пронађе контраиндикације, трајање лечења је две недеље, након чега је потребна пауза за још 2-4 недеље.
Ђумбир чај за мршављење: кување рецепти
Основа свих пића је инфузија или украс ђумбира. За његову припрему потребно је:
- литар воде;
- мала, димензија око 4 цм свежег корена.
Ђумбир је претходно ољуштен и трљао на грубо. Добијена маса се шаље у врелу воду, а затим се течност поново доводи до цурења. Пет минута касније, будућност инфузије ђумбира за губитак тежине уклања се из топлоте.Под чврстим поклопцем, течност треба инфузирати 10-15 минута.
Одлучивање се може користити и хладно и вруће, а још укусније и корисније ће бити након додавања састојака као што су лимун, мед, црни, бели или зелени чај, зачини, менте и друга трава.
Лимун и мед у гингер чају за губитак тежине додају се када се течност охлади на 65-70 степени, иначе ће већина асцорбичне киселине из цитруса срушити и неће донијети додатне предности. Како се мед се загреје, он такође губи својства, па је боље додати у топли чај погодан за пиће.
У хладном напитку, поред ђумбира, меда и лимуна уз рецепт за губитак тежине, могу се укључити и листови чаја различитих степена ферментације. И у најбољем случају, пити свеже припремљену јуху, а затим инсистирати на 10 минута.
Рецепти за чишћење чаја за губитак масе су многи. Невероватно освежавајуће, умирујуће и корисно током лета ће бити инфузија ђумбира уз додатак свеже менте зелене боје, лимуна или сок од поморанџе. Сладило пиће може бити шећер или, корисније, фруктоза или мед.
У хладном зимском дану, ђумбир не само да се ослободи додатних килограма, већ ће се лако загрејати и спасити од прехладе. У овом случају, рецепт за губитак масе, поред корена ђумбира, укључује лимун и наранџасту коре, семе коријандера, циметом, кардамом и зачињене каранфиле.
