Посто је већ стигло - ограничења на храну почињу 19. фебруара и трајаће до Ускрса 7. априла, након чега можете јести скоро сваку храну, па чак и мало доброг црвеног вина за одмор. О томе како да поједете ових дана, које су погодности за појединце, детаљније описане касније.
Време и значај поста
Поста у Православној цркви је привремено ограничење у исхрани, чији је главни циљ - одбацивање световних, телесних задовољстава у корист душе. То поста је најдужи: укупан број дана је најмање 40, јер је према предању Исус постио у пустињи за 40 дана и 40 ноћи.
У ствари, трајање може да варира у зависности од правила одређене деноминације, на пример, у Православљу, укупан број дана 48: 6 недеља, па чак и Света недеља - последња недеља пред Ускрс (у ствари, то је 6 дана од Бригхт Васкрсења нема није укључена). Цео период је подијељен у 4 кључне фазе:
- Четврти месец је првих 40 дана, главног стадијума Поста.
- Лазарева Субота - дан пре Цвети, где је према предању Исус подигао његов пријатељ Лазара из мртвих.
- Палм Сундаи је дан када је Господ ушао у Јерусалим. Празник се прославља тачно недељу дана пре Ускрса.
- Света Недеља је последњи пут Христовог живота на земљи, недељу пре Ускрса. Током овог периода се претпостављају најстрожије прехрамбене рестрикције - у суштини суво јело (конзумирање биљних производа без топлотног третмана и било које масти).
Постење = дијета?
Постоји прилично поједностављен став да се пост може сматрати ортодоксном исхраном. Сличност овде је само спољна: заправо, у сваком случају људи свесно иду на значајна ограничења у храни. Међутим, значење таквих решења је различито. Дијета има за циљ побољшање тијела, побољшање изгледа, формирање атрактивних контура каросерије. Постање такође помаже вјерницима да дођу у контакт са страдањима Христа и тако дају Спаситељу заслужени данак.
Како јести током посте: корак по корак инструкције по дану
Општа правила о исхрани за свих 7 недеља (6 недеља и страствена недеља) описане су у табели.
недељама | Понедељак | Уторак | Среда | Четвртак | петак | субота | Недеља |
1 | потпуна забрана хране | хлеб и воду | сува одећа | кувани производи са маслацем | |||
2 | сува одећа | кувани производи без уља | сува одећа | кувани производи без уља | сува одећа | кувани производи са маслацем | |
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | кувани производи са маслацем | ||||||
6 | кувани производи без уља | кувани производи са маслацем, кавијар | риба | ||||
7 | сува одећа | кувани производи са маслацем | потпуна забрана хране | кувани производи без уља | ЕАСТЕР | ||
Шта је суво јело?
Суштина (или суво јести) је исхрана у којој сви производи биљног поријекла не морају бити подвргнути топлотној обради (кување, пржење, кување, печење). То јест, биљна јела се користе сирово или влажно, кисели, сољени, итд. Такође је искључено унос биљног уља било ког порекла, по правилу. Од слаткиша је дозвољен само мед. Било која топла пића су искључена. Хлеб (али не слатко пециво) је дозвољен.
Дозвољени производи
Једини производи који се сматрају храном су биљна храна. Понекад се може додати биљно уље (сунцокрет, маслина, кукуруз итд.), Али не и на свим данима (види табелу):
- било какав хлеб;
- било које врсте мрштења;
- поврће у било ком облику;
- печурке у било којој форми;
- пасуљ (добро замените месне протеине);
- сушено воће, ораси, мед;
- џем (током Холи Веек се не користи);
- воће у било ком облику.
Забрањени производи
Забрањени су сви производи животињског порекла, укључујући:
- месо у било ком облику;
- рибе у било ком облику (осим Палм Недеље);
- кавијар у било ком облику (осим Лазареве суботе);
- сви млечни производи;
- јаја сваке птице;
- нус-производи (јетра, бубрези, срца, итд.);
- масти, животиње (маслац, топљен, маст, итд.).
Коме је дозвољено да се опусти у исхрани
Постоји одређена категорија људи којима су дозвољене неке индулгенције:
- Труднице и дојиље.
- Мала деца.
- Мушкарци који напорно раде на физичком раду и стога требају стално снабдевање протеина.
- Старији људи.
- Људи са ослабљеним здрављем (хронична обољења дигестивног система, након операције, итд.).
Какво олакшање је дозвољено, потребно је појаснити са својим доктором, као и са свештеницом. У сваком случају, не можете мучити своје тело: неприхватљиво је подривање здравља због поста.
Нисам имао времена - тако касно?
Чак и ако особа од самог почетка није почела са радом, може му се придружити из сваког тренутка. Сами свештеници често говоре о овоме.На пример, можете издржати барем страствену недељу (последњих 6 дана пре Ускрса).
Како се понашати током поста: 7 корисних савјета
Током целог периода ограничења, неопходно је запамтити у коју сврху се спроводи. Особа намјерно ускраћује храну и друге природне ужитке јер је одлучио да изрази своје поштовање и захвалност Спаситељу који је дао свој живот, али је поново почео трећег дана након његове смрти. То јест, морате брзо свесно, ово је зрела, замишљена одлука особе. Такође је неопходно памтити о таквим правилима:
- Пре свега, пре почетка посета, особа треба да иде у цркву и да добије благослов од свештеника. Ово је посебно важно за људе који се из објективних разлога не могу безусловно ускладити са свим ограничењима (труднице, особе са ослабљеним здрављем итд.).
- И током целог овог периода боље је издвојити време за посету литургији, покушати да посетите цркву што је више могуће. Ово олакшава задатак, јер је психички важно да особа добије подршку у храму, где је ситуација сама подешена на одређени духовни талас.
- Неопходно је да се елиминише потрошњу алкохолних пића у свим данима, осим само на Цвети и Ускрса, где можете попити мало црног вина (по могућству Цахорс).
- Пост - није ограничен само на храну, али и одређени духовни понизност, која се постиже елиминацијом свих телесна задовољства (ако је могуће): интиму, посетите бучне догађаје и уопште било који поступак који јасно умањује духовног расположења.
- У овим данима посебно важним да помогне своју породицу и, уопште, било људи који су се питали о томе (наравно, помоћ би требало да буде да убоги лица и у разумним границама).
- Током цијелог брза, особа није дозвољена да се закуни. Такође би требало да буде на максималном уздржавању од разјашњавања односа, који скоро увек има ризик од ескалације у скандал. Такви разговори могу бити одложени на било који други дан.
- Коначно, најважније правило: наравно, свака особа има питања, сумње, психолошке проблеме, јер било какво ограничење није лако. Према томе, у било које време можете ићи у цркву и разговарати са свештеницом како бисте разбили непотребне мисли.Такође можете разговарати са искусним верником, коме апсолутно верујете.
Стога, Пост је више од ограничења хране. Испоставља се да је ово специфична техника која омогућава особи да се усмјери на духовну и мало одвучену од уобичајене претрпаности. И, наравно, користи ће се осећати и за душу и за тело.
