Не постоји више вољена и пожељна бобица средином лета него зрела трешња. Предности и штете по здравље после конзумирања воћа зависе од њиховог састава и стања људског здравља. Светло црвено, бордо или готово црне бобице почињу сазревати од средине јула, а у другој половини лета жуде их велике и мале гурмане.
На столу, трешње се свеже, у облику џема, испуњавају пите и кнедле, сокове или компоте. Али су мирисне чешње безбедне и здраве? Шта је корисна трешња, и када то може проузроковати штету по здравље?
Прочитајте и чланак на тему: како је слатка трешња корисна?
Састав вишње и његовог садржаја калорија
Коришћене особине, укус, мирис и могуће контраиндикације вишње предодређују садржаји у плодовима шећера, киселина, витамина, елемената у траговима, као и других биолошки активних супстанци.
Уз сваку гомилу свежих јагода, витамини који су неопходни за здравље, као што су аскорбинска и фолна киселина, токоферол и каротен, витамин ПП и Б1, улазе у људско тело. Истовремено, у сочној пулпи није нижа количина минерала. Трешње су богате калијумом и бакром, цинком и манганом, фосфором, калцијумом и флуором.Међутим, лекари верују да је најважнији минерални елемент у саставу бобица гвожђе, неопходно за формирање крви, што је 500 мцг на 100 грама зреле трешње.
Препознатљиви плодови слатког киселог ораха обавезни су за садржај органских киселина и шећера. У зависности од услова и разноврсности, киселост и слатко се могу разликовати, али свака бобица поред сахарозе садржи фруктозу и глукозу, а између киселина присутне су амбер и малик, салицилна и лимунска, аскорбинска и фолна киселина.
Органске киселине могу носити не само здравствене предности већ и штетне за здравље, а трешње се не препоручују људима који болују од болести стомака са високом киселином.
Са таквим богатим биохемијским саставом трешње потпуно не-нутритивно, има око 52 кцал на 100 грама бобица. Због ове особине, као и високог садржаја влакана, присуство у целуљи корисних пектина, антхоцианина и других једињења, вишње су високо цењене од стране нутрициониста и доктора других специјалитета.
Шта је добро за здравље вишње?
Познавање биохемијског састава омогућава прецизно одређивање ефекта плода на људско тело.Које су предности трешања због здравља и штете од страсти за сочне мирисне бобице?
Вишња, као и производи од свежег воћа, изузетно је корисна:
- са артритисом и другим васкуларним обољењима;
- са опасностима од едема;
- по жељи, брзо и безопасно за тело да изгуби тежину;
- са физичким замором и стресом;
- са ризиком од анемије, која се често развија у току адолесценције и током трудноће;
- са уролитиазом;
- са систематским затварањем.
Присуство салицилне киселине и пектина у пулпи од плодова указује да је вишња корисна природна антибиотика која, ако се правилно користи, може помоћи у борби против патогене цревне микрофлоре, стафилококса и стрептокока.
Делујући као природни спужва, влакна:
- сакупља и уклања токсине из црева;
- доприноси раду дигестивног тракта;
- помаже у јачању имунолошког система;
- олакшава процес губитка тежине.
Антоцианини и пектини брину о очувању младих и спречавају стварање ћелија рака, делују као природни антиоксиданти.
Мора се запамтити да су здравствене користи и штете трешања сачуване ако су плодови замрзнути или сушен на нежан начин. Третман топлоте смањује количину витамина.
Листови чешњака: корисна својства и контраиндикације
Осим самог слатког воћа, неадекватни делови биљке такође се сматрају сировинама за лијекове.
У народној медицини успешно се користе листови воћа, стабљика и вишње. Из ових делова биљака направите одјеке и тинктуре.
На основу сецкани листја направити коморе, који имају хемостатски астрингентни ефекат. Такав једноставан алат може бити користан у земљи или у шетњи, где ризик од лакших повреда, абразије или сечења не може бити искључен. Одлучивање лишћа у млеку препоручује се за рак. Међутим, у овом случају, морате запамтити да правилно процените корисне особине лишћа трешње и њихове контраиндикације за одређеног пацијента могу бити само професионални лекар.
Кости укључују у састав козметике. Поред тога, исцелитељи са израженим диуретичким ефектом семена и стабљика препоручују се за примјену код едема, хипертензије, дијететике, обољења зглобова.
Педунцле и млади пилићи су корисни у "лењим" цревима. Откривање ове биљне сировине подстиче пробаву и перистализацију.
Предности и штете трешања за здравље старије генерације
Редовна конзумација трешања је одлична превенција атеросклерозе и варикозних вена. Укључивање црвених плодова у мени помаже смањењу крвног притиска, наравно јачајући капиларе. У организму је смањен проценат штетног холестерола. Као резултат, смањен је ризик од срчаног удара и можданог удара, исхемијске болести и других опасних болести. Због тога се мирно летње воће може сигурно препоручити средњим и старијим људима који су у ризику од срчаних и васкуларних болести.
Сјајна је предност трешања за јетру, али штета је могућа само уз прекомерну страст према плодовима. Воће помажу очистити јетру, ослободити тело токсина, негативне ефекте спољашњег окружења и акумулиране токсине.
Висока концентрација гвожђа, као и присуство једињења која могу регулисати коагулацију крви, чине трешње корисним за болести крви, као што су хемофилија, анемија или анемија.
Низак гликемијски индекс свежих плодова предетерминира минималну штету за трешње са дијабетесом, а користи зависе од количине јагоде које се једу и здравственог стања одређене особе.
Предности и штете трешања за мушкарце
У народној медицини, вишња је дуго коришћена као средство за одржавање и обнову мушке моћи. Деловање плода заснива се на високом садржају цинка. Овај елемент није за ништа зван "мушко".
Цинк промовише синтезу мушких хормона, што резултира:
- самопоуздање се враћа на јачи секс;
- повећава се моћ;
- Квалитет сперме се побољшава, ризик мушког неплодности се смањује.
Цинк, за разлику од многих витамина, не колапса на повишеним температурама, тако да не само да су бербе уклоњене из грана корисне за здравље мушкараца, већ и џем, џемове, сокове и друге укусне намирнице.
Поред тога, трешње спрјечавају развој аденома простате и других инфламаторних и онколошких болести са добробитом и без штете за мушкарце. Воће и производи од њих побољшавају квалитет крви, помажу у борби против стреса и хроничног умора. На пример, сок од вишње ће бити одлична превенција болести срца и помоћи ће вам да се опоравите брже након трчања, снаге спортова и других физичких активности.
Предности и штете трешања за жене
Ћуре су одличан извор микроелемената и витамина неопходних за женско тело. Магнезијум у бобицама има антиспазмодични ефекат, помаже у ублажавању менструације и побољшава снабдевање крви у ткивима. Листови и воћне гране биљке се кувају и инсистирају, резултат је ефикасан лек за едем и запрту.
Трешње су једнако корисне и за младе девојке и жене у менопаузи. Истовремено, коришћење воћа и лековитих композиција не може бити само унутра. Воћне киселине и витамини су неопходни у припреми кућних маски за лице. Вишња има чишћење, подмлађујући ефекат.
Ако су познате предности воћње за жене, онда је штета од исхране воћа, на жалост, мало узета у обзир поштеним полом. Али црвени плодови могу изазвати погоршање гастроентеролошких болести и узроковати алергије.
Предности и повреде трешања за труднице и дјецу
Метаболизам предвиђених мајки и деце карактеришу високи интензитет, тако да се конзумирани хранљиви састојци, витамини и минерални елементи брзо попуњавају.Природни природни извори су најбољи избор. Цхерри компензује дефицит, снабдева тело калијумом и магнезијумом, калцијумом и гвожђем. То је последњи елемент неопходан за крв, магнезијум је одговоран за развој нервног система, калцијум је важан за раст и јачину костију.
За децу и труднице, безбедна декорација трешње је корисна као антипиретичка, седативна. Таква децокција може ослободити отицање и осетљивост с упалом слузокоже уста и грла.
За децу и током трудноће користи и штете вишње одређују се саставом воћа. Јагоде су одлично средство за чишћење тела:
- С једне стране, бобица доприноси варењу и чишћењу црева од жлијебања, с друге стране, постоји опасност од алергијских реакција.
- Диуретички ефекат трешања и посуђа из ње је сасвим близу вероватноћи погоршања гастритиса или развоја пептичног улкуса.
Када се користе трешње, потребно је изузетно опрезно и сагласност са нормама потрошње, које се утврђују у зависности од старосне доби особе и његових индивидуалних предиспозиција.
У просјеку, одрасла особа која нема контраиндикације може јести око чаше зреле јагоде.Али у овом случају, лекари саветују да осигуравају и испрате уста корова, тако да киселине садржане у трешњама не доводе до уништења глеђи и депозиције плака.
