Поремећаји спавања тренутно се примећују код многих одраслих. Недостатак ноћног сна узрокује раздражљивост, смањену способност за рад. Да бисте побољшали расположење и квалитет сна, није потребно посезати за лековима. У многим случајевима лековито биље са седативним ефектом омогућава да се носи са проблемом.
Мирисни хмељ
Конуси ове биљке савршено помажу у сузбијању повећане раздражљивости, побољшању сна, користе се у сложеном третману неурозе и неуралгије.
За добар и здрав сан, препоручује се постављање неколико конуса мирисног хмеља у јастук.
Помаже у сузбијању иритације и инфузије хмеља. Овај лек се не препоручује мушкарцима репродуктивне доби. То је због чињенице да састав ове лековите биљке укључује фитоестрогене - биолошки активне материје које су сличне женским полним хормонима.
Уз несаницу су добре и купке од хмеља. Чаша конуса се стави у лонац и прелије са пет литара кључале воде. Инзистирајте 30-40 минута, профилтрирајте и додајте добијену инфузију у воду за купање.
Права лаванда
У терапеутске сврхе, народна исцјелитељица већину векова користи лаванду. Овај цвет садржи есенцијално уље са седативним и благим антидепресивима. Захваљујући томе, лаванда вам омогућава да се носите са несаницом, смањује стрес.
Тренутно постоји неколико метода за наношење лаванде:
- Поступци купања. Када се спроводе вечерње хигијенске процедуре (купке, тушеви), препоручује се употреба сапуна од лаванде или соли за купање са аромом лаванде.
- Ароматерапија Спаваћу собу можете напунити лековитом аромом тако што ћете додати мало лавандиног уља у ароматичну лампу (или капи неколико капи на угао постељине). Такође у ту сврху у спаваћу собу можете спремити мали јастук напуњен сушеним цветовима лаванде.
Иван чај
Иван чај (уганућа глога) је биљка која се широко користи у народној медицини за лечење различитих болести унутрашњих органа, за борбу против хроничног умора и раздражљивости и за побољшање сна.
Сноп осушене траве травовице обешен у близини кревета омогућава вам да смањите нервну напетост и ублажите умор накупљен током дана.
Уз главобољу, неурозе и несаницу, узимање декоција Иван-чаја добро помаже.
Камфорни босиљак
Босиљак је јединствена лековита биљка која има вишеструки утицај на људско тело:
- лијек против болова;
- тоник;
- антиспазмодички;
- противупално.
Фитотерапеути препоручују инфузију босиљка за ублажавање ефеката стреса, побољшање памћења, јачање нервног система.
Код несанице добро помажу купке са босиљком.
Чернобил
Чернобил (обични пелин) користи се у народној медицини као средство за благотворно дејство на централни нервни систем, нормализујући мишићни тонус. Инфузија ове биљке узима се са страхом, парализом, епилепсијом, неурастенијом и несаницом.
Примање чернобила је контраиндицирано током трудноће и код индивидуалне нетолеранције.
Меадовсвеет
Прилично је тешко набројати сва лековита својства ливадне слатке (ливадне слатке) с обзиром на њихову велику разноликост. Инфузије и децокције ове биљке помажу у сузбијању главобоље, побољшању церебралне циркулације, нормализацији сна и уклањању симптома депресивних стања и неурозе.
Приликом припреме и узимања препарата од ливадног воћа, важно је пажљиво пратити дозирање, јер ако се прекорачи, могућ је развој функција пробавног система.
Перивинкле мали
Листови малог перинија имају општи смирујући учинак на централни нервни систем (седативни ефекат), нормализују крвни притисак. Само-лек препаратима перивинкле је неприхватљив, јер су његови алкалоиди прилично токсични. Стога се терапија мора спроводити само онако како је прописао лекар, под његовом контролом и уз пажљиво поштовање доза.
Дамаск росе
Уље руже Дамаск користи се од давнина као умирујуће и опуштајуће средство. Припреме из њихових латица олакшавају подношење различитих животних тешкоћа, уклањање из стресних стања. Користе се у комплексном лечењу низа менталних, нервних и кардиоваскуларних болести.
Веома добар лек против несанице је џем од латица руже. Купка са ружичастим латицама савршено уклања физички и психички умор који се нагомилао током дана, уклања раздражљивост и побољшава расположење.
Пасифлора се инкарнира
Чак су исцелитељи Маја и Азтеци знали за опуштајући и смирујући учинак ове биљке на централни нервни систем. До њега долази због тритерпенског гликозида који се налази у пасифлори - пассифлорину.
Клиничка испитивања лекова пассифлоре спроводе се од 1898. Њихови резултати доказали су да екстракт ове биљке има антиспазмодично и слабо антиконвулзивно дејство, те смањује рефлексну ексцитабилност.
Тренутно се лекови пассифлоре користе за нервозу, повећану анксиозност, страхове, неуроциркулаторну дистонију.
