Хималајски гоји плодови расте на планинским врховима Тибета, тибетански монаси су први открили корисне особине и контраиндикације гоји бобица. Оно што је изузетно: плодови гоји имају друго име - обична вучица и веома слична баријам барбери, чији су жене у Русији кувале компоте и направиле џем. И тек много касније, када су откривене лековите квалитете барберриа, и јагоде су почеле да се једу: додаване су супе и житарицама, припремљене чајеве и децокције. Гоји бобице називају се "магијом" и "чудесним", који се често користе у медицинске сврхе и користе се као природни природни производ за губитак тежине.
Шта је укључено у гоји бобице?
Ове тибетанске бобице су само складиште хранљивих материја. Њихов састав је дуго проучаван, а нова вриједна својства се још увијек идентификују. Богатство компонената гоји бобица надмашује многе наше уобичајене производе. Размотрите састав плода:
- 21 елементи у траговима (гвожђе, калцијум, фосфор, калијум, германијум, јод итд.);
- аминокиселине, омега 3 и 6 киселина, поли- и моносахариди, антиоксиданти;
- витамини А, Е, Ц и Б групе, аскорбинска киселина, биљни протеини;
- бета-каротен, протеин, целулоза, линолна киселина, ксантофил пигмент.
Важно је напоменути да је садржај неких супстанци у саставу гоји бобица веома висок. На пример, у њима има више гвожђа него у спанаћу; количина протеина је већа него код пшенице; каротен више него корење; и витамин Ц је знатно више од лимона.
Које су користи од Хималајских бобица?
Гоји бобице су доста приписали лековитост, до продужетка живота два пута. Наравно, ово воће немају овако магичан ефекат, али, ипак, њихова вриједна својства су неоспорна. Употреба гоји бобица је веома корисна за тело:
- ојачати крвне судове, нормализовати циркулацију крви, стабилизовати притисак;
- повећање хемоглобина, побољшање сна, борба против стреса и депресије;
- успорити процес старења, смањити ниво холестерола у крви;
- побољшати памћење и визију, спречити хипертензивне кризе;
- дају кожи свежину и еластичност, промовишу губитак тежине;
- нормализовати рад срца, јетре, бубрега, желуца и црева;
- ојачати имунолошки систем, повећати тон и перформансе;
- олакшати главобоље, несаницу, апатију и атеросклерозу;
- олакшавају ношење менопаузе и бол током менструалног циклуса;
- повећава либидо и потенцијал, регулише метаболизам тела.
Осим тога, ова хималајска бобица је ниска калорија: 100 г свежег производа (без семена) садржи само 112 калорија. Стога, њима је дозвољено да се укључе у исхрану, чак и са строгим дијетама. Пример: Диукана исхрана са пажљивим бројем калорија.
Посебно су гоји бобови препоручени за људе који живе у великим градовима са лошом екологијом. Ови Хималајски плодови садрже супстанце које излучују токсине и токсине из тела, као и јачање ослабљеног имунитета.
Штета и контраиндикације гоји бобица
Као и сваки други прехрамбени производ, гоји бобице имају корисне особине и контраиндикације. Упркос благом утицају на тело, у овим случајевима се не препоручује ово егзотично воће:
- људи који су алергични на црвене плодове;
- током трудноће и лактације;
- на високим температурама, употреба гоји бобица је контраиндикована;
- треба водити рачуна о томе да ли постоје озбиљни проблеми са стомачем;
- мала деца без дозволе педијатра;
- за хипертензију и дијабетес, потребна је консултација са лекаром;
- констипација, повраћање, надимање и дијареја такође су контраиндикована.
Строго је забрањено коришћење ових хималајских плодова истовремено узимање антикоагуланата (лекови који сузбијају стрјевање крви). Такође је важно пратити стање тела, како не би узимали бобице у одређеном периоду, на пример, грозницу.
Гоји бобице у борби против прекомерне тежине
Сваки трећи становник планете сања да се ослободи додатних килограма, а многи користе гоји бобице за губитак тежине. Већ смо поменули калоријски садржај свежег воћа (112 кцал на 100 г), али шта су суве? Имају већи садржај калорија: 253 кцал на 100 г сувих бобица, плус присуство масти. Зашто нутриционисти настављају да препоручују гоји бобице за мршављење? Одговор је једноставан: исхрана. Ови егзотични плодови брзо гладни глад и претварају поткожне масти у енергију. Метаболизам је нормализован, варење и чирна функција се побољшавају, апетит се смањује и токсини се елиминишу из тела. Како узети гоји бобице са користима и без штете? У овом случају нема ништа тешко, све препоруке су прилично једноставне.
Неопходно је контролисати дозу бобица, у супротном могу бити нежељени ефекти, као што је несаница. Ако дозирање није прекорачено, али је поремећај спавања, онда се не препоручује да користите хималајско воће у вечерњим сатима, већ да одложите пријем ујутро.
Правила за селекцију и складиштење хималајских бобица
Да би производ имао максималну корист за тело, важно је знати како правилно одабрати и складиштити плодове. Ове препоруке ће вам помоћи да избегнете фалсификовање и купите не само висококвалитетне гоји бобице, већ и ефикасно користите их:
- Изглед. Воће треба бити без плака, срушити се и не држати заједно.
- Боја. Светло црвена са наранџастом нијансом, без страних боја.
- Укус. Угризи јагоду, требало би укусити кисело, али не слатко.
- Арома. Ако мирис сумпора потиче од плодова од мечева - ово су лоше бобице.
Свеже бобице брзо покварују, тако да је рок трајања ограничен. Сухо воће треба сипати у чисту врећу за памук и уклонити са тамног сувог места - тако да се могу чувати до двије године. Најважније - да избегавате излагање сунчевој светлости.
Како узети гоји бобице?
Нису сви знали како јести гоји бобице, и направити грешку, једноставно сипајући шаку плода са кључањем воде.С једне стране, ово је тачно, а са друге стране, неопходно је памити интелигентно како би се искористио пун потенцијал бобичастог воћа. Пре свега, бројање дозирања: дневна брзина не би требало да прелази 100 г (једна кашика по једном времену). Најлакши начин је да баците воће у чајник, али на тај начин ћете само допунити чај витаминима.
Како пити гоји бобице? Нутриционисти саветују један од најбржих начина: опрати воће под текућом водом, сипати водену врелу на бази 100 г производа по полл литру куване воде, инсистирати на пола сата и пити у три дозе током дана. По жељи, након пуне инфузије на пиће може се додати и кашичица меда или лимун одрезак - драгоцени квалитет бобица неће покварити, а укус ће се само побољшати.
Препоручљиво је да се одлучите за сухо воће, јер када су свеже, могу изазвати мучнину, посебно ако постоје проблеми са стомаку. Када се јагоде осуше, постају апсолутно безбедне за тело.
Гоји Бериј чај: медицински рецепти
Оно егзотично воће укусно је пријатно, благо сјајан, нејасно личи на розине, па је задовољство пити чај са гоји бобицама.Нудимо да пробате рецепте пића, који нису само укусни, већ и побољшавају ваше здравље:
- Мјешите гости боје гоји са пола лимуна, наранџастом луком, кашиком меда, неколико пикавих каранфилића, шаргарепа ђумбира и покривачем са две чашице воде која је кључна. Инсистирајте пола сата и узмите са заморним, тешким оптерећењем, седентарним начином живота и управо као грејањем и тоничним напитком.
- Како пити гоји бобице са лошим видом и хипертензијом? Само додајте 15 г хималајског воћа класичном црном чају и узмите 2-3 чаше дневно. Ова јуха је такође веома корисна за шећер у крви.
- Да бисте побољшали имунитет и подмлађивали тело, налијте кашиком гоји бобица с чашом вреле воде и оставите да пуни преко ноћи. У јутарњим сатима, настала инфузија треба да се пије, а потопљене бобице треба јести. Ако ово радите редовно, имунитет ће се брзо вратити у нормалу, притисак ће се стабилизовати, а умор ће нестати као рука.
Гоји Берри Дринк: Реципе за мршављење
Након упознавања са овим исцељавањем плодова од Хималаја, многи су заинтересовани за питање: како узети гоји бобице за губитак тежине? Да правилно припремите ароматизовано пиће, биће вам потребан тибетански плодови, мед, каранфили, лимун, поморанџа и ђумбир:
- Корак 1.Напијте литар воде и баците га у фино одсечену наранџасту зест, кашичицу нарибаног корена ђумбира, неколико каранфила и исцедити лимунов сок.
- Корак 2. Поново загријте будућег пића и пустите да стоји око десет минута, а затим се напрезати - више вам неће бити потребни састојци које сте користили.
- 3. корак. Затим бацити кашику тибетанског воћа у бујицу и оставити још пола сата. Пре употребе чаја од гоји бобица, додајте мед по укусу.
Али запамтите главну ствар: ово егзотично воће није чудна пилула, а не лек за све болести, већ само један од "помагача" у борби против вишка телесне тежине. Ако пијете само чај из Хималајских бобица и не радите ништа друго, онда неће бити посебног ефекта. Наравно, уз правилну примену ових плодова, може се постићи губитак од неколико килограма месечно. 
Али, за најбољи резултат, не треба заборавити да пратите дијету и живите у покретном начину живота. Рецепт како узети гоји бобице за губитак масе је само додатни алат који помаже у губитку тежине. Ако ваш циљ није губитак килограма и медицинска терапија, гоји бобице - шта вам треба!
